Reconciliação · 10 minutos
Depois da discussão: plano de reconciliação
Identifiquem sentimentos e necessidades e combinem uma conversa mais tranquila.
Abrir ferramentaAntes de começar
Identifiquem sentimentos e necessidades e combinem uma conversa mais tranquila.
- Escolham um momento calmo e perguntem se ambos querem participar.
- Escutem um de cada vez. Podem pular qualquer pergunta.
- Combinem um pequeno passo e quando voltar a conversar.
Estas ajudas para conversar não substituem terapia. Usem quando ambos se sentirem seguros e quiserem participar. Se houver medo, coerção ou violência, priorizem apoio individual. Encontrar apoio
As respostas ficam na memória desta página e não são enviadas por esta ferramenta. Elas desaparecem ao sair ou atualizar. Copiem ou baixem o que quiserem guardar.
E se não estivermos prontos para conversar?
Façam uma pausa e combinem um momento melhor. Os exercícios são opcionais; ninguém precisa responder nem perdoar.