다툼 뒤 관계 회복 계획

시작하기 전에

감정과 필요를 정리하고 더 차분한 대화를 약속하세요.

1. 차분한 시간을 고르고 두 사람 모두 참여하고 싶은지 물어보세요.
2. 번갈아 들어주세요. 어떤 질문이든 건너뛸 수 있어요.
3. 작은 다음 단계와 다시 이야기할 시간을 함께 정하세요.

대화를 돕는 도구이며 치료를 대신하지 않습니다. 두 사람 모두 안전하다고 느끼고 원할 때 사용하세요. 두려움, 강요 또는 폭력이 있다면 개인적인 지원을 먼저 받으세요. 지원 찾기