التواصل · 10 دقائق
حوار أسبوعي عن علاقتكما
مساحة للتقدير والمشاعر الصادقة وتغيير صغير للأسبوع القادم.
فتح الأداةقبل البدء
مساحة للتقدير والمشاعر الصادقة وتغيير صغير للأسبوع القادم.
- اختارا وقتًا هادئًا واسألا إن كان كلاكما يرغب بالمشاركة.
- تبادلا الاستماع. يمكن تخطّي أي سؤال.
- اتفقا على خطوة صغيرة وموعد للحديث مجددًا.
هذه أدوات مساعدة للحوار وليست علاجًا نفسيًا. استخدماها عندما يشعر كلاكما بالأمان ويرغب بالمشاركة. عند وجود خوف أو إكراه أو عنف، أعطيا الأولوية للدعم الفردي. العثور على دعم
تبقى الإجابات في ذاكرة هذه الصفحة ولا ترسلها هذه الأداة. تختفي عند المغادرة أو التحديث. انسخا أو نزّلا ما تريدان الاحتفاظ به.
ماذا لو لم نكن مستعدين للحديث؟
خذا استراحة واتفقا على وقت أنسب. هذه التمارين اختيارية؛ لا أحد ملزم بالإجابة أو المسامحة.